Soulworkers
Dienstag Level 1
17:00 - 18:00 Uhr
Bist du Anfänger:in, hattest eine lange Pause oder übst du gerne ruhig und sanft?
Dann ist LEVEL 1 genau richtig für dich.
Du wirst durch genaue Anleitung sanft und achtsam in die Asana geführt und lernst so diese korrekt auszuüben.
Auch deinen Atem lernst du mit deiner Bewegung zu verbinden.
Komme so in Verbindung mit dir und deinem Körper und spüre sanft in dich hinein.
Du lernst dich, deinen Körper und deine Grenzen kennen und tastet dich ganz behutsam ans Yoga heran.
Mit Geduld und Achtsamkeit wirst du immer weiter wachsen.
Mach dich auf deinen "Yogaweg".
Dein Körper wird dich mit Wohlbefinden, einer besseren Haltung, innerer Ruhe und Zufriedenheit belohnen.
Dienstag Level 2
18:30 - 19:45 Uhr
Hast du schon Yoga- oder Sporterfahrung?
Dann ist LEVEL 2 genau das richtige für dich.
Durch herausfordernde Asanas und verschiedene kraftvolle und anmutige Flows vereinst du Körper, Geist und Seele.
Dein Atem wird mit dir durch kraftvolle und dynamische Bewegungen fließen, so findest du eine Möglichkeit dich weiter zu entfalten und durch körperliche Aktivität auch deinen Geist zur Ruhe zu bringen.
Trotzdem werden die Asanas auch immer wieder, Stundenbezogen, genau erklärt und angeleitet um eine gesunde, kraftvolle und doch leichte Ausrichtung zu erlangen.
Du bekommst eine starke Körpermitte, deine Kraft und dein Gleichgewichtssinn werden trainiert, alle Muskeln werden gestärkt und gefordert.
Du lernst verschiedene Atemtechniken kennnen.
Tauche noch intensiver in "deinen Yogaweg" ein.
Mittwoch therapeutische Yogastunde
17:30 - 18:30 Uhr
In diesen Stunden arbeiten wir gezielt mit unserem Körper — nicht leistungsorientiert, sondern funktionell, achtsam und individuell angepasst.
Durch speziell abgestimmte Übungen, Mobilisation, Faszienarbeit, sowie kräftigende und lösende Elemente können bestimmte Körperbereiche intensiv unterstützt werden — z. B. Rücken, Schultern, Nacken, Hüften, Knie…
Die Stunden verbinden modernes anatomisches Wissen und die Wissenschaft der funktionellen Anatomie mit Yoga, funktioneller Bewegung, Atmung und bewusster Körperwahrnehmung.
Yoga, das nicht nur gut tut, sondern nachhaltig im Alltag unterstützt - für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein im Alltag.
Mittwoch Level 1
18:45 - 19:45 Uhr
Bist du Anfänger:in, hattest eine lange Pause oder übst du gerne ruhig und sanft?
Dann ist LEVEL 1 genau richtig für dich.
Du wirst durch genaue Anleitung sanft und achtsam in die Asana geführt und lernst so diese korrekt auszuüben.
Auch deinen Atem lernst du mit deiner Bewegung zu verbinden.
Komme so in Verbindung mit dir und deinem Körper und spüre sanft in dich hinein.
Du lernst dich, deinen Körper und deine Grenzen kennen und tastet dich ganz behutsam ans Yoga heran.
Mit Geduld und Achtsamkeit wirst du immer weiter wachsen.
Mach dich auf deinen "Yogaweg".
Dein Körper wird dich mit Wohlbefinden, einer besseren Haltung, innerer Ruhe und Zufriedenheit belohnen.